❗️Просим вас взять с собой коврик и средство от комаров❗️

LOY – студия растяжки и фитнеса с тренерами с спортивным прошлым более 10 лет

YOGа — это гармоничное сочетание физических положений — асан, и дыхательных упражнений — пранаям, направленных на совершенствование тела и сознания.

Польза: практика хатха-йоги способствует развитию гибкости, силы, баланса и концентрации, помогая достичь физического и душевного равновесия.

Уровень: умеренный-средний

Практика подходит для любого уровня физической подготовки

STRETCHING (РАСТЯЖКА) – это тренировка направленная на повышение эластичности мышц и подвижности суставов, также на совершенствование гибкости всего тела.

Польза STRETCHING: 

 • Расслабление и снятие напряжения во всем теле;

 • Вытяжение всех групп мышц;

 • Повышение гибкости и увеличение амплитуды движений;

 • Улучшение осанки, а также баланса и координации.

STRONG BODY (Силовая тренировка) — это система упражнений, сочетающих в себе силовой и функциональный тренинг, а также кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.